Tiếp viên hàng không Vietnam Airlines có thân hình hút hồn vạn người mê, là cô giáo dạy yoga. Để có hình thể săn chắc, cô tiết lộ không nghỉ tập yoga quá 3 ngày.
Dù chỉ cao 1,59m nhưng Trinh Võ có dáng người cân đối.
Tiếp viên là ngành dịch vụ hàng không đòi hỏi tiêu chuẩn tuyển chọn cao. Ngoài kiến thức chuyên môn, họ còn phải có chiều cao và gương mặt đẹp. Vì vậy, thể dục thể thao luôn là tâm điểm chú ý của các nam / nữ tiếp viên hàng không.
Võ Lê Thùy Trinh (Trinh Võ) là một trong những tiếp viên hàng không xinh đẹp của Vietnam Airlines. Cô có trang cá nhân với lượng lớn người theo dõi. Ngoài công việc chính là tiếp viên hàng không. Trinh Võ còn kiêm luôn vai trò giáo viên dạy yoga thông qua kênh YouTube của mình.
Được biết, cô bắt đầu tham gia các lớp yoga cộng đồng từ năm 2012 để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, trong thời gian bị dịch và chuyến bay bị đình chỉ. Trinh Võ đã dành thời gian tìm hiểu thêm về yoga và tìm hiểu sâu hơn.
Cô tiết lộ thói quen duy trì thời gian tập luyện khoảng 1 tiếng mỗi lớp. Và không quá 3 ngày nghỉ ngơi. Đây là điều đã giúp cô có thân hình săn chắc và dẻo dai. Nhờ tập luyện chuyên sâu, Trinh Võ có được vòng eo phẳng lỳ và vùng bụng hấp dẫn.
Trung bình trong khoảng 1 giờ tập luyện. Bạn sẽ đốt cháy khoảng 400 calo thông qua các động tác khó. Ngoài ra, các động tác vận động nhẹ nhàng toàn thân sẽ không khiến bạn bị mất sức, khó thở, hụt hơi. Và gây chóng mặt, buồn nôn. Tuy nhiên, cảm giác đau nhức cơ thể là do các khớp mở ra. Và các cơ sâu bên trong được đánh thức.
Thời gian lý tưởng để tập yoga là buổi sáng và buổi tối. Bạn cần duy trì chương trình tập luyện ít nhất 3 tháng để cảm nhận những thay đổi của cơ thể.
Yoga rất có lợi cho tinh thần và trí óc của bạn. Từ đó giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Điều này có ý nghĩa trong quá trình giảm cân. Bởi nếu bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone lo lắng khiến bạn ăn nhiều hơn và cơ thể sẽ mất cân bằng.
Trên trang cá nhân của mình, Trinh Võ đăng loạt ảnh khéo léo “rung rinh”. Không chỉ tập thể dục để giữ gìn sức khỏe. Cô còn thể hiện tinh thần thẩm mỹ cao và lưu giữ những khoảnh khắc tập luyện tinh tế.
Bất kỳ bài tập nào khi tập luyện đều phải kết hợp với chế độ ăn uống khoa học thì mới có thể giảm cân, giữ dáng mới hiệu quả. Khi đạt được cân nặng lý tưởng, cơ thể cần tăng cơ và giảm mỡ. Tập thể dục là một phương pháp trao đổi chất giúp chuyển hóa chất béo thành cơ bắp.
Vì vậy, các loại trứng giàu protein, ức gà, cá, thịt bò, sữa… đều giúp cơ thể săn chắc hơn. Chế độ ăn uống khoa học chiếm 70% trong quá trình giảm cân và giữ gìn vóc dáng.
Dù vất vả nhưng cô vẫn tự tay thưởng thức những bữa ăn ngon dựa trên niềm đam mê của mình. Những bữa ăn này được gọi là “ngày ăn gian” giúp cơ thể cân bằng các chất và giảm cảm giác thèm ăn những món phải nhịn ăn do giảm cân.
Nguồn: http://danviet.vn/tiep-vien-hang-khong-vietnam-airlines-co-ranh-bung-sau-hut-hiem-co-la-co-giao
