Face yoga mang lại làn da săn chắc và rạng rỡ giúp nàng nổi bật. Nếu bạn đang đấu tranh để đạt được làn da mịn màng, trẻ trung và rạng rỡ. Bạn có thể biết các lựa chọn là vô tận.
Từ việc kết hợp các thành phần chống lão hóa và các thiết bị chăm sóc da tiên tiến vào thói quen của bạn đến chăm sóc da mặt chuyên nghiệp. Có nhiều cách để giảm sự xuất hiện của đường nhăn, nếp nhăn và rám nắng. Tuy nhiên, yoga mặt là bài tập đòi hỏi thiết bị tối thiểu, miễn phí. Và có thể thực hiện ở bất cứ đâu.
Trẻ hóa khuôn mặt chỉ bằng một dụng cụ tối thiểu: đôi tay.
Shrinkhla Holecek, một chuyên gia Ayurveda. (Một phong trào làm đẹp bắt nguồn từ Ấn Độ) cho biết: “Facial yoga là bài tập tập trung vào chuyển động của cơ bắp và tạo ra kết quả không chỉ có lợi cho cơ thể, mà còn tích hợp ‘tập thể dục’. để xây dựng tinh thần hạnh phúc ‘
Nói cách khác, yoga mặt không chỉ là phương pháp chăm sóc da thư giãn. Mà còn giúp da mịn màng, săn chắc hơn. Trước tiên, hãy tìm hiểu thêm về lợi ích của yoga mặt và cách tự thực hiện.
Face yoga là gì?
Chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng người Mỹ Taylor Worden cho biết: “Yoga mặt là một loạt các bài tập massage mặt liên quan đến việc di chuyển. Và cô lập các cơ trên khuôn mặt để điều hòa và tập thể dục. Điều này rất tốt cho bất kỳ ai, đặc biệt là những người sợ Botox và chất làm đầy.
Theo Holecek, những bài tập này có thể được sử dụng như một cách để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Cô nói: “Ở Ayurveda, yoga không chỉ là một phương pháp tập luyện để giữ gìn vóc dáng. Mà còn là một phương pháp trung tâm để tăng cường kết nối giữa bản thân và môi trường.
Face yoga dành cho những người sợ botox và chất làm đầy.
Lợi ích của face yoga
Holecek nói: “Tập yoga trên khuôn mặt có thể có tác động tích cực đến độ đàn hồi và sắc thái của khuôn mặt. Những lợi ích tức thì nhất của yoga đối với khuôn mặt là vẻ ngoài săn chắc. Thư thái hơn và làn da tươi sáng hơn.
Mát-xa mặt kích thích da và cơ, cũng có thể giúp cải thiện tuần hoàn. Giảm căng thẳng, giảm bọng mắt và tăng cường cơ bắp để có vẻ ngoài như tạc, theo Worden.
Holecek cũng nói rằng việc tăng cường lưu thông máu sẽ giúp tăng cường sản xuất collagen. Một loại protein làm căng mọng, trẻ trung cho làn da. Khi bạn tiếp tục tập luyện yoga mặt theo thời gian. Bạn sẽ nhận thấy làn da của mình bớt chảy xệ, săn chắc và mịn màng hơn.
Không giống như các spa chăm sóc da mặt hay các liệu pháp chống lão hóa da chuyên sâu khác. Bạn có thể tập yoga mặt mọi lúc, mọi nơi vì dụng cụ duy nhất bạn cần là đôi tay. bạn bè.
Tiếp tục tập yoga mặt theo thời gian. Và bạn sẽ nhận thấy làn da của mình bớt chảy xệ hơn.
Thực hiện face yoga như thế nào?
Để có được những lợi ích đầy đủ, bạn phải thực hành một cách nhất quán. Worden nói: “Bạn phải làm điều đó sáu ngày một tuần trong 20 đến 30 phút để thấy được kết quả. Nếu bạn không chắc chắn loại bài tập nào cần thực hiện. Bạn có thể dễ dàng tìm hiểu với các video và ứng dụng YouTube.
Để có được những lợi ích đầy đủ, bạn phải thực hành một cách nhất quán.
Để thực hành yoga mặt chuyên sâu hơn, bạn có thể làm theo hướng dẫn của Holecek.
Bước 1 – Đánh thức khuôn mặt của bạn: Giữ lưỡi của bạn về phía sau càng xa càng tốt và hít thở đều. Thoạt đầu cảm thấy hơi kỳ lạ – nhưng hoàn toàn ổn. Động tác này đánh thức toàn bộ cơ thể của bạn. Đặc biệt là cơ mặt và là một nơi tuyệt vời để bắt đầu.
Bước 2 – Căng da mặt: Dùng ngón trỏ và ngón cái để đẩy lông mày ra xa nhau. Ngược lại với khi cau mày hoặc nheo mắt. Điều này có hiệu quả nhất khi một vài giọt dầu mặt được sử dụng trong khi tập thể dục.
Bước 3 – Làm mịn chân chim: Nhẹ nhàng kéo giãn các vết chân chim. Bằng cách đặt ngón trỏ lên thái dương và ngón cái đặt trên gò má. Đây là một bài tập khác rất tốt để thoa dầu lên mặt.
Bước 4 – Bóp má: Đây là một điều thú vị khi làm trước gương. Hóp má vào trong như thể bạn đang bắt chước khuôn mặt của một con cá. Giữ trong vài giây và tiếp tục mở mắt. Khi mắt bắt đầu chảy nước (điều này không gây đau), bạn có thể chớp mắt và thư giãn.
Bước 5 – Nâng cơ toàn mặt: Đặt hai ngón tay lên môi khép lại để ngăn không khí thoát ra ngoài. Sau đó lấp đầy má để không khí phồng lên. Giữ trong vài giây, sau đó nhẹ nhàng thở ra để thả lỏng. Điều này sẽ nâng tất cả mọi thứ trên khuôn mặt của bạn. Đồng thời ngăn ngừa vùng da bị chảy xệ theo tuổi tác.
Quay lại Mẫu thời trang
Mẫu thời trang nhận may đồng phục, đồng phục giá rẻ, áo thun local brand
Nguồn: http://danviet.vn/face-yoga-mang-lai-lan-da-san-chac-va-rang-ro-50202225110148227.htm
